매운 음식이 스트레스를 "없애준다"고 단정하긴 어렵지만, 일시적으로 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수는 있어요.✅ 매운 음식이 스트레스 완화에 도움이 되는 이유엔도르핀 분비 촉진캡사이신(고추의 매운 성분)이 통각 수용체를 자극하면, 뇌는 이를 고통으로 인식하고 진통 작용을 하는 ‘엔도르핀’을 분비합니다. 이 호르몬은 기분을 좋게 해주는 작용도 있어서 스트레스가 줄어든 느낌을 받을 수 있어요.감정 전환 효과매운 맛이 강하게 자극을 주기 때문에, 기존의 스트레스에서 주의가 다른 데로 분산되면서 잠시 스트레스가 줄어든 것처럼 느껴질 수 있습니다.음식 자체의 즐거움좋아하는 매운 음식을 먹으며 느끼는 만족감, 즐거움, 사회적 경험(예: 친구들과의 매운 음식 도전)은 감정적으로 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.❗..
